大量研究证明，现代人的睡眠质量不够好，而睡眠对人体健康的影响则是非常大的。在这种情况下，一些运动监测设备开始搭载睡眠监测功能，那么这到底是噱头还是真正有用的功能呢？

一起来了解一下。

目前，主流睡眠监测设备的原理都是相似的，不论是运动手环、智能手表或是专用的睡眠监测垫，基本上都是通过加速度计监测用户翻身状况，其中一些具备心率传感器的机型则通过心率数据确保用户是否真的睡着了，再通过软件加以分析，得出所谓的“睡眠指数”。然而，睡眠临床研究及昼夜神经学的研究人员表示，这些传感器虽然相当准确，但并不能真正反映出睡眠质量。

研究人员表示，即便是实验室级别的睡眠监测技术，也仍需要时间来完善，目前消费级的睡眠监测仅仅是一个粗略的指南，不会真正反映出真正睡眠质量，毕竟人体是非常复杂的。