睡眠是影响人们身心健康的一大重要因素。但大多数人却时常遭受失眠困扰，不得不花高价去门诊治疗。现在一款名为Sleep Rate的应用可帮助用户提高睡眠质量，为那些在睡眠方面出现问题的人们带来福音。

据报道，Sleep Rate是由公司CEO Uli Gal-Oz 以及首席科学家Anda Baharav博士共同开发而成。两人均在临床睡眠的医学领域拥有20多年的经验。这款应用的工作原理是，根据心率监视器搜集来的数据以及iPhone话筒来监测用户的睡眠质量，捕捉夜间任何会打扰用户睡眠的噪音。当第二天早上醒来，Sleep Rate就会将所有数据上传云端，然后根据斯坦福睡眠科学医疗中心的测算方法进行具体的分析。

通过应用五天的连续记录监测，便可测算出用户的睡眠模式。如此一来，你就可以得到一份关于自己睡眠的报告，报告中会针对你睡眠模式提出相应的改善意见，以此来帮助你提高睡眠质量。这种方法要比传统通过加速计来监测用户动作的方法来追踪其睡眠质量的方法更加科学。

根据Gal-Oz的分析，人们失眠的原因主要来自三方面原因：医学方面(比如睡眠呼吸中止症等疾病)、周围环境噪音以及最常见的心理和生理方面的问题(比如焦虑不安、压力大、生物钟紊乱以及失眠症等)。而Sleep Rate将心率和声音监测器以及用户的生活习惯上的问题等结合在一起来判定你的呼噜声是偶尔还是时常经常出现，它是否将你自己吵醒影响到你的睡眠;以及你是否需要进行就医治疗。

此外，通过分析心率也可以更加准确的追踪你的睡眠习惯。当在非快速动眼睡眠时，人们的心率、血压都处于较低的常规状态。然而当处在快速眼睡眠时，心率就会变快。因此，如果你的睡眠也出现了一定问题，或者你只是好奇自己的睡眠质量究竟如何，那么下载Sleep Rate试一试吧!