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适度地晒太阳能补充维生素D，可以有效的缓解工作压力，放松心情的好办法，对睡眠质量的提高也有正能量的帮助。可是要晒多久才适合？这个分寸可不好把握。SunSprite穿戴追踪器就能比较有效的解决这个问题，它能够监测每天所晒的日常光线和阳光暴晒指数，并将测量到的UV指数传输到智能手机上，设定目标值就能把握自己的晒度。
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